Jumping Fitness – sjov, effektiv og skånsom træning for alle 

Jumping Fitness er en energifyldt træningsform, hvor du bevæger dig på små trampoliner i takt til musik. Træningen kombinerer både hurtige og rolige hop, korte spurter og elementer fra aerobic og styrketræning. Det er op til tre gange mere effektivt end løb, fordi den konstante belastning fra tyngdekraften aktiverer mange muskler på én gang – især mave, ryg, baller og ben får virkelig arbejdet. 

I vores FUSION-hold kombinerer vi den høje energi fra Jumping Fitness med styrkeøvelser og intervaltræning – både på og omkring trampolinen. Det giver en alsidig og udfordrende træning, hvor du både får pulsen op og styrket kroppen. 

Træning på trampolin er samtidig skånsom for led og ryg, hvilket gør det til en oplagt motionsform for mange – uanset alder, køn eller træningserfaring. Du træner altid ud fra dit eget niveau, og der er plads til både sved på panden og smil på læben. 

Vigtigt at vide: 
Jumping Fitness frarådes, hvis du er gravid eller for nylig har født ved kejsersnit, eller hvis du har ubehandlede hjerteproblemer eller diabetes. Trampolinerne har en maksimal belastning på 130 kg.