Yoga Event

Yogaevent d. 19. marts kl. 10-12 i Multisalen

Kom og mærk på egen krop, hvordan yoga virker både afstressende og energigivende på samme tid. Yoga er ikke mystik men en måde at skabe balance i krop og sind. Vi strækker kroppen og laver øvelser for smidighed, balance og styrke – og har et stort fokus på vejrtrækningen.

Program:

Kl. 10.00 – 10.15         Velkomst + kort om de 2 forskellige yoga former

Kl. 10.15 – 11.00         Hatha yoga

Kl. 11.00 – 11.15        Pause med vand + frugt og evt. spørgsmål

Kl. 11.15 – 12.00         Yin yoga + kort afspænding

Jeg glæder mig til at se en masse nysgerrige deltagere. Medbring et tæppe og evt. en måtte/liggeunderlag.

Mange solhilsner

Kirsten

 

Yoga Event afholdes typisk 14 dage efter årets gymnastikopvisning i marts. I en to-timers session gennemgås og udøves forskellige yogaøvelser. Alle kan være med denne dag, unge som gamle og mænd som kvinder.