Hold nr. 13 SMART Training for 60+

Hold din hjerne frisk med SMART Training – fitness for din hjerne.

Er du M/K omkring 60+?
Vil du gøre noget for at holde din hjerne frisk og skarp i mange år endnu? 
Hvis JA er det vigtig, at du stimulerer, udfordrer og træner din hjerne.

Det kan du gøre på forskellige måder. En af metoderne er SMART Training, 

SMART Training er meget lette fysiske øvelser, aktiviteter og lege – det er sjovt og træningsformen udfordrer både din motorik, dine sanser og din evne til logisk tænkning.

Træningsformen styrker hukommelsen, balancen, koncentrations- og koordinationsevnen.

Hvis du ikke bevæger dig regelmæssigt, bliver dine muskler slappe, og hvis hjernen ikke stimuleres med nye udfordringer, mister den sin styrke og kapacitet.

Når man kommer lidt “op i årene” oplever de fleste, at energien bliver mindre, man bliver dårligere til at huske og koncentrere sig.
Men sådan behøver det ikke at være. Gør noget der er nyt og udfordrende for hjernen – det er aldrig for sent.
I SMART Training er øvelserne ikke fysisk krævende, det er kun hjernen, der kommer på arbejde.

Med udgangspunkt i DGI’s koncept SMART Training tilbyder gymnastikafdelingen i KKIK nu et nyt kursusforløb over 12 gange i Multisalen/Jethallen i Karup.
Kurset er målrettet til mænd og kvinder i aldersgruppen 60+
Du kommer bare i almindeligt tøj. Af hensyn til gulvet i Multisalen skal du have sko med til indendørs brug, men det er også OK at være med på strømpefødder.
Du kan stå og gå uden brug af hjælpemidler.
Instruktør: Hanne Damgaard Jensen, der er DGI-certificeret SMART Trainings instruktør. 

 

————————————————————————
SMART Træning

Tid: Onsdag kl. 10.00 – 11.00

Sted: Multisalen i Jethallen

Instruktør: Hanne Damgaard Jensen, certificeret SMART Træning instruktør

Du kan tilmelde dig SMART Træning HER