Hold nr. 13: Crossdance (7. klasse-?)

Crossdance er et dance/fitness koncept som er bygget op over moduler. På denne modulopbygget time, vil du komme omkring både dance, bodytoning, cardio og balance. Det enkelte modul kommer ikke i tilfældig rækkefølge – men er nøje sammensat, så du får den optimale træning på en Crossdance time. Det giver dig samtidig et overblik over, hvornår du kan presse dig selv, lige den tand ekstra konditionsmæssigt, og hvornår du kan “slappe mere af”

Forskellen på Crossdance og dance/fitness generelt er, at der i crossdance også er fokus på træningseffekten ud over det æstetiske udtryk.

Så kom og vær med!! Sveden vil dryppe fra din pande samtidig med, der går masser af smil, energi og overskud direkte ind på kontoen.

Tid: torsdage 17.40-18.55

Instruktør: Charlotte Rosendal

Tilmeld dig Crossdance HER